Regeneration für vielbeschäftige Unternehmer & Selbständige
Mit Gelassenheit zu Erfolg im Job und mehr Lebensqualität
Sie haben Stress im Beruf und kaum noch Zeit für Freizeitaktivitäten mit Familie und Freunden?
In meinem 1:1 QiGong-Coaching zeige ich Ihnen einen Weg raus aus der Stressfalle hin zu Ruhe und Gelassenheit. Ihr Weg zu einer besseren Lebensqualität.
20+ Jahre QiGong Praxis
12 Jahre Unterrichtstätigkeit
Zertifizierte Ausbilderin BVTQ
30+ Einzelcoachings
QiGong Studio in München
20+ Jahre QiGong Praxis
12 Jahre Unterrichtstätigkeit
Zertifizierte Ausbilderin BVTQ
30+ Einzelcoachings
QiGong Studio in München
Kennen Sie das?
Ihr Job überfordert Sie
Die Aufgaben im Job häufen sich und Sie haben das Gefühl, nie fertig zu werden. Sie sind gestresst, unkonzentriert und energielos. Der ständige Leistungsdruck macht Ihnen zu schaffen.
Sie fühlen sich körperlich und auch psychisch ausgepowert
Schlaflosigkeit plagt Sie, weil Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Auch körperlich fühlen Sie sich nicht mehr fit. Sie sind unbeweglich, Gelenke und Muskulatur schmerzen. Zu Sport können Sie sich nicht aufraffen.
Sie haben zuwenig Freizeit
Freizeitaktivitäten mit Familie und Freunden finden kaum noch statt. Sie haben keine Zeit, auch nicht für Sie selbst und für Ihre Hobbys.
Hohe berufliche Herausforderungen und Leistungsdruck führen auf Dauer zu körperlichen und psychischen Beschwerden. Zeit, aus dem Hamsterrad auszubrechen, sich Ruhephasen zu schaffen und seine Balance wieder zu finden. Dabei kann ich Ihnen helfen.
QiGong verhilft zu
innerer Balance und Erfolg
im Beruf
Das bringt Ihnen QiGong
für den Job
Sie verdienen mehr Geld
QiGong erhöht die Leistungsfähigkeit und damit die Produktivität. Ihre gelassene Ausstrahlung führt zu Vertrauen bei Kunden und somit zu mehr Umsatz oder einer Gehaltserhöhung.
Sie sparen Zeit
Mit Motivation und einem klaren Kopf gehen Sie an Aufgaben heran und kommen schneller zu Ergebnissen. Das spart viel Zeit, die Sie mit Freunden und Familie genießen können.
Sie reduzieren Kosten
Übermäßige Belastung führt zu physischen und/oder psychischen Beschwerden. QiGong stärkt Ihre Gesundheit und reduziert somit Krankheitstage und Arztbesuche. Das spart Kosten für Sie und Ihren Arbeitgeber.
Sie sind angesehen
Sie wirken gelassen, ruhig und entspannt, machen einen tollen Job. Das werden auch Kollegen und Ihr Umfeld wahrnehmen und fragen, wie Sie das machen.
Individuelles Coaching
Wenn Sie keine Zeit für regelmäßigen Sport oder Entspannungskurse haben, ist ein individuelles Coaching genau das Richtige für Sie. Das sind unsere Schritte:
1. Kennenlernen
Wir analysieren Ihre persönliche Situation und Ihren Bedarf. Ich stelle Ihnen vor, wie das Coaching für Sie aussehen könnte und in welchem preislichen Rahmen es liegt. Das Gespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich.
2. Individuelles Programm
Auf Basis unseres Erstgespräches stelle ich für Sie ein individuelles QiGong-Programm zusammen. Die Übungen können Sie ganz leicht in den (Berufs-) Alltag integrieren und sich so Ruhe- und Regenerationsphasen schaffen.
3. Persönliche Begleitung
Ich begleite Sie persönlich durch ihr Coaching. Dazu treffen wir uns einmal pro Woche live in meinem Studio oder Online. Die Termine stimmen wir individuell ab. Videos erleichtern Ihnen das Üben zu Hause.
Was meine Kunden sagen
Mehr als 1000 Teilnehmer in meinen Präventions- und Firmenkursen, 30+ ausgebildete QiGong Kursleiter und zahlreiche Coachingkunden sind von QiGong begeistert.
"Schnelle persönliche Weiterentwicklung"
Das Coaching bei Sigrid hat mich sehr schnell weitergebracht, weil sie gezielt auf meine persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse eingeht. Ich kann jederzeit Fragen stellen und durch die sofortige Rückmeldung ist es mir möglich, auch zu Hause viel intensiver zu üben.
Ein weiterer großer Vorteil ist für mich die zeitliche Flexibilität. Ich kann das QiGong-Einzelcoaching bei Sigrid uneingeschränkt empfehlen.
Kathrin S., Dipl. Betriebswirtin
"Eigene Kurse nach der Pensionierung "
Sigrid ist es gelungen, mir neben der korrekten Ausführung der Übungen den Kern und die Philosophie von QiGong zu vermitteln, um in den „richtigen Flow“ zu kommen.
Im Coaching habe ich schnell Fortschritte gemacht. Jede einzelne Stunde, in der mich Sigrid auf ihre warmherzige, wohlwollende, geduldige und humorvolle Art gecoacht hat, hat mich motiviert und gestärkt. Dank ihrer Unterstützung unterrichte ich heute selbst.
Maria P., Steuerberaterin
"Mit Online-Coaching zur Kursleiterin"
Das Einzelcoaching mit Sigrid ist sehr intensiv, fordernd und gewinnbringend. Gleichzeitig lässt Sigrid mit ihrer fröhlichen Art und ihrem österreichischen Charme aber gar keine Hemmungen aufkommen.
So habe ich mich von Anfang an super wohl gefühlt. Immer wieder bin nicht nur ich fasziniert von Sigrids einmaligem Erklärungstalent! Das ermöglicht selbst das Erlernen komplizierterer Formen sogar online.
Angelika F., Inhaberin Hundesalon
"Schnelle persönliche Weiterentwicklung"
Das Coaching bei Sigrid hat mich sehr schnell weitergebracht, weil sie gezielt auf meine persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse eingeht. Ich kann jederzeit Fragen stellen und durch die sofortige Rückmeldung ist es mir möglich, auch zu Hause viel intensiver zu üben.
Ein weiterer großer Vorteil ist für mich die zeitliche Flexibilität. Ich kann das QiGong-Einzelcoaching bei Sigrid uneingeschränkt empfehlen.
Kathrin S., Dipl. Betriebswirtin
"Eigene Kurse nach der Pensionierung "
Sigrid ist es gelungen, mir neben der korrekten Ausführung der Übungen den Kern und die Philosophie von QiGong zu vermitteln, um in den „richtigen Flow“ zu kommen.
Im Coaching habe ich schnell Fortschritte gemacht. Jede einzelne Stunde, in der mich Sigrid auf ihre warmherzige, wohlwollende, geduldige und humorvolle Art gecoacht hat, hat mich motiviert und gestärkt. Dank ihrer Unterstützung unterrichte ich heute selbst.
Maria P., Steuerberaterin
"Mit Online-Coaching zur Kursleiterin"
Das Einzelcoaching mit Sigrid ist sehr intensiv, fordernd und gewinnbringend. Gleichzeitig lässt Sigrid mit ihrer fröhlichen Art und ihrem österreichischen Charme aber gar keine Hemmungen aufkommen.
So habe ich mich von Anfang an super wohl gefühlt. Immer wieder bin nicht nur ich fasziniert von Sigrids einmaligem Erklärungstalent! Das ermöglicht selbst das Erlernen komplizierterer Formen sogar online.
Angelika F., Inhaberin Hundesalon
Vereinbaren Sie
ein 30-minütiges Gespräch mit mir
Wir sprechen über Ihre persönliche Situation und Ihre Ziele und ich stelle Ihnen das individuelle Coaching vor. Dieses Gespräch ist selbstverständlich kostenlos und unverbindlich. Und wenn noch Fragen offen bleiben, vereinbaren wir gerne noch einen zweiten Termin. Ich freue mich darauf!
Häufig gestellte Fragen
Hier einige Informationen, die viele Ihrer Fragen beantworten werden.
Alles weitere besprechen wir in unserem kostenlosen Erstgespräch.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch wollen wir uns vor allem kennenlernen. Ich beantworte Ihre Fragen und gebe Ihnen einen Einblick, wie das Coaching aussehen kann. Sie überlegen in Ruhe und kommen dann wieder auf mich zu. Ich werde Sie zu nichts überreden oder mit Mails überschütten. Der Wunsch QiGong zu lernen, muss aus Ihrem Inneren kommen, nur dann kann es Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für jeden, der mehr Ruhe in seinen (Berufs-) Alltag bringen und seine Balance finden möchte. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es gibt keine Einschränkung bezüglich körperliche Konstitution.
Wieviel Zeit muss ich dafür einplanen?
Wir treffen uns einmal pro Woche für 60 Minuten. Um jedoch möglichst viel von dem Coaching zu profitieren, sollten Sie eine tägliche Übungszeit von mindestens 15 Minuten einplanen und diese langsam erhöhen. Diese QiGong-Zeit sollte zum täglichen Ritual werden.
Wo findet das Coaching statt und was brauche ich dazu?
Das Coaching kann online via ZOOM oder in meinem QiGong Studio in Ismaning stattfinden. Das entscheiden Sie. Für QiGong selbst brauchen Sie lediglich einen ruhigen Raum und bequeme Kleidung. Keine Matte, keine Geräte oder anderes Equipment, kein duschen. Das ist das Schöne an QiGong: man kann überall und jederzeit üben.
Was kostet das Coaching?
Abhängig von Ihren Zielen und Ihrer Ausgangssituation, stelle ich ein individuelles Paket für Sie zusammen. In unserem Beratungsgespräch kann ich Ihnen sagen, wie Umfang und der preisliche Rahmen konkret aussehen werden.
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?
Das ist davon abhängig, ob Sie bereits Vorkenntnisse haben, was Ihre Ziele sind und wie schnell wir vorankommen. Ich biete zwei Pakete an, für 3 oder 6 Monate, die je nach Bedarf verlängert werden können.
